最近老是睡不着，有可能是由于精神方面的疾病导致的。比如焦虑症，或者是抑郁就容易导致患者出现睡不着觉。另外如果患者工作压力比较大，或者是情绪比较紧张，近期疲劳过度，也容易出现老是睡不着。除此之外，也有可能是由于神经衰弱，神经调节紊乱造成的。出现这种症状，平时患者要放松心情，必要时在睡前可以喝杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐来促进睡眠。如果症状不见缓解，也可以通过口服镇静安神药来进行调理。