1、饭后运动会导致大脑供血不足，产生晕眩感；

2、饭后运动过于激烈会导致阑尾炎等疾病的发病率提高；

3、饭后运动会使胃部感到不适，重则会导致胃穿孔；

4、饭后锻炼会影响人的消化系统，使肠胃蠕动频率下降；

5、会造成反胃、打嗝等问题；

6、用餐之后两小时以内不推荐运动；

7、长期的饭后运动会使人患上各种慢性疾病；

8、用餐之后两小时以内不推荐运动。