怀孕七个多月想对宝宝好，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，虾等有助于胎儿的发育。还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，多吃花生，核桃，瓜子等坚果有助于胎儿的大脑发育，要多吃富含铁质的食物，如动物的内脏，菠菜等有助于预防缺铁性贫血。