叶酸是一种水溶性B族维生素，对于备孕和已经怀孕的女性来说补充足够的叶酸极为重要，怀孕早期的妇女尤其需要充足的叶酸来保证胎儿正常发育，但是叶酸吃多了也会对胎儿的发育造成影响。长期大剂量服用叶酸会降低胎儿对锌元素的吸收从而导致锌缺乏，锌的摄入不足会减缓胎儿的发育速度，使胎儿出生时的体重降低；大剂量服用叶酸也会掩盖胎儿由于缺乏维生素B12而出现的症状，从而导致胎儿的神经系统受到损害。因此，对于孕妇来说，需要在医生的指导下适量摄入叶酸，避免叶酸过量。