如果总是出现心慌失眠的情况:首先、应该及时前往当地医院就诊，给予患者行心电图或心脏彩超，帮助判断是否有明显的心率快或者是有心率异常等情况发生。其次、要注意观察是否由于长时间不良的生活习惯、睡眠习惯导致出现了失眠，比如睡觉前喝咖啡或者喝浓茶，就容易导致出现心率快，以及出现明显的脑皮层兴奋，导致患者无法顺利入睡。另外、长期睡眠不足睡眠质量差，失眠的情况也可能会导致患者出现明显的植物神经功能紊乱、神经衰弱造成出现心慌气短以及出现入睡困难。