维生素C和维生素E是可以同时一起吃的，都是人体发育必需的营养素。维生素C又被称为抗坏血酸，他在体内不能合成，需要从饮食中摄取，比如新鲜的蔬菜和水果维生素C的含量都比较丰富。维生素C可以增强毛细血管的致密性，增加机体的抵抗力，有解毒功效，还能改善心脏的收缩功能，减少心血管系统疾病。维生素E是人体重要的抗氧化剂，具有保护细胞膜免受氧自由基的作用。两者搭配起来一起使用，有一定的协调作用，促进彼此的吸收和利用。