过敏性紫癜吃水果建议吃富含维生素c的食物，有鲜枣、猕猴桃、梨这些都比较不错。下面介绍一下的过敏性紫癜吃什么食物比较好，含维生素c的水果和蔬菜，刚才水果介绍了。蔬菜一般就是绿叶的青菜了，青椒之类的，冬季的蔬菜是淡季的时候，豆芽也是非常好的维生素c的来源。二，调剂使用动物性优质蛋白质和豆制品。三，就是鱼、虾、蟹、蛋、奶等动物性的食品及蚕豆、菠萝等植物性的食物，都是可以成为过敏源，这也是食物中引起过敏性紫癜发病率占10%到15%，应该逐一排除尽量避免食用。