在月经期间什么时间喝红糖水比较好，并没有定论，只要是感觉月经快来了，或者有下腹部坠胀就可以饮用红糖水，但是红糖水一次不能喝得过多，因为属于高糖分的饮料，如果喝多了以后会刺激胃酸分泌增多，造成嗳气，胃胀等不适症状。在月经来潮期间，如果量比较多，这个期间饮用红糖水效果会比较好，或者有比较严重的痛经症状，这个期间喝一杯红糖水可以有效的缓解腹痛症状。除了红糖水以外还可以应用益母草花茶，或者是玫瑰花茶，也可以起到活血化瘀，促进月经顺利排出的效果。