肠鸣，肚子胀气，可以选择助消化药物，益生菌制剂，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饮食以清淡的食物为主，不要吃腌制、熏制、辛辣、油腻、刺激的食物。不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不吃未煮熟食物，不吃过期、发霉、变质食品。注意劳逸结合，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。