女人月经期及不要吃凉性寒性的水果，如梨子，菠萝，芒果，椰子，柿子，西瓜，香蕉，樱桃，山楂，蓝莓，甜瓜，火龙果这些水果性质较寒凉，进食后可能会引起经量增多或者经血瘀滞引起经血流通不畅，还可以刺激子宫收缩，引起痛经。吃这些食物也可能使人产生内寒，而寒气凝滞，可导致血行不畅，造成经血过少，引起痛经，在精期也不可以喝冷饮，也不要喝浓茶和咖啡，这些食物对经期间的身体有所伤害。月经期间要注意加强营养，吃一些温热性的食物及水果，忌食一些辛辣寒凉的食物，少吃油炸和高脂肪的食物，可以吃一些鸡蛋，牛奶，牛肉，豆腐，鸡肉，可以食用一些新鲜的温热性的水果，多喝些鸡汤，萝卜汤等，也有助于身体的恢复。