关节痛应该以清淡的饮食为主，比如温热的小米粥、大米粥、蔬菜粥或者是疙瘩汤等等这种食物。关节疼痛是由于关节炎、关节软骨损伤、骨质疏松、滑膜炎或者韧带损伤等原因引起的，平时可以多使用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、鱼虾等等，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，富含丰富的维生素和多种营养物质，对身体健康也是非常有益处的。另外还需要适当的补充维生素D和钙元素。平时要注意休息，避免过度剧烈的活动，注意关节部位的保暖，防止受凉。