得荨麻疹可以吃绿色蔬菜、富含维生素C的果蔬及富含锌铜的食物。荨麻疹是由于食用易过敏的食物，接触花粉、粉尘，冷热刺激、日光照射等因素导致的皮肤过敏反应。得了荨麻疹，饮食上应多吃绿色蔬菜，如西蓝花、油菜、小白菜、豆角等蔬菜，多吃苹果、西红柿、猕猴桃、橘子、草莓等富含维生素C的果蔬。适量进食松子、瘦肉、动物肝脏等富含铜、锌的食物，能够提高身体免疫能力。建议荨麻疹病情得到控制后，到医院查过敏原，避免再次接触（食物）过敏物质，可减少复发。