感冒，如果有鼻塞有咳嗽的现象，这种情况下一般可能都是由于受风着凉或者是过度劳累，像淋雨自身的抵抗力下降导致的这样的现象。一般普通的感冒都是有自限性的，像七天左右症状就可能会自愈，也就是说，如果症状不严重可以不进行干扰症状，严重的话，可以对症处理就可以了，期间多喝水，保持腹部保暖，避免受风着凉。另外还可以适当的通过食疗的方法来缓解症状，如说可以用冰糖熬雪梨，用川贝炖雪梨都具有一定的止咳，润肺化痰的一个所用，另外，多吃一些清淡易消化的食物，也可以服用一些中成抗感冒的药物来进行治疗缓解症状。