掉头发厉害怎么办 正常人每天平均掉发70-100根。目前很多人生活压力大，工作节奏快，常常熬夜，导致生活不规律，脱发的问题也越来越严重。首先我们要控制好自己的情绪，保持心情愉悦，适当运动，早睡早起，忌烟限酒，养成良好的生活作息习惯。 其次可以去医院做毛发镜，观察头皮及毛发的状况，抽血查激素水平等。必要时，配合口服药物、外用药物、注射疗法及物理疗法等联合治疗。