因宫寒部分原因是贪吃寒凉的食物所致，所以要通过饮食进行调理，一方面要多吃 温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面，性寒的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。在月经期间、产后、哺乳期，要避免过多的接触寒凉，平时要注意子宫的保暖，尤其下身要少受凉。