前*腺一直被人们认为是男人的“生命腺”，如果说困扰女性时间很长的是“大姨妈”的话，那么，困扰男性时间很长的困扰的话就可能是“前*腺炎”了。很多男性的一生中，多多少少都会受到前*腺炎的困扰，当然，如果你日常好好养护自己的身体的话，前*腺炎还是可以远离你的。

首先，我们先了解一下为什么说前*腺对于男性十分重要：

前*腺掌握着男性的两大重要功能：（1）控尿功能；（2）性功能。前*腺位于男性的盆腔，尿道从前*腺中间穿过，后面是直肠和*门。它形状大小和栗子类似。很多男性都会有“当年迎风尿三丈，如今顺风尿湿鞋”的尴尬感慨。

因为小便的情况最能体现前*腺健康的程度。小便的问题，跟前*腺大小有密切联系。前*腺发炎肿胀后可能阻塞压迫尿道，令膀胱功能衰减，其后果便是人排尿困难，即出现尿频、尿急、尿分叉、尿不尽等症状。

其次，要了解一下前*腺炎的高发人群：

（1）久坐人群：如白领、宅男、司机等。因为久坐压迫前*腺，导致它血流不畅，前*腺液排泄不通，从而容易诱发炎症。

（2）吃辣喝酒人群：酒精、辛辣食物等都会刺激前*腺充血，前*腺长期反复充血也是引起前*腺炎的原因之一。

（3）骑行人群：现在越来越多的共享单车方便着人们的生活，但是如果男性骑行时间过久的话，会对前*腺部位产生一定的摩擦从而容易引发炎症。

（4）房事异常人群：如禁欲的年轻人，由于性冲动令前*腺充血，却无法排泄前*腺液，就可能造成前*腺发炎。或者是纵欲过度的人群，由于令前*腺反复充血肿胀，极易引发炎症。

最后，要避免前*腺炎等前*腺问题，日常要做好这4点：

（1）避免久坐、憋尿等不良习惯，工作的时候隔一段时间站起活动一下，做到有尿意的时候及时去排尿，避免前*腺受伤害。

（2）规律清淡饮食，多喝水，排出体内影响前*腺的物质，坚持食用花津、心粉（某宝、有售），南瓜子等有益于前*腺的食物，食疗更健康。

（3）充足运动，保证身体血液循环正常，增强抵抗力。运动最好选择慢跑、游泳、太极等活动全身且不太剧烈的运动。

（4）注意卫生，勤洗澡、勤换内衣，夫妻生活要规律和谐，保持不纵欲不压抑的原则。

总之，对于男性前*腺健康来讲，必须定期体检、早发现早治疗，日常要做好保养，即便是有药物治疗的同时也不可忽视日常调理。这样才能够将前*腺炎这个危害男性健康的“杀手”很好的消灭掉