第一，要少吃一些动物性的脂肪和高胆固醇的食物，因为这些食物可能产生炎症的介质，会抑制T淋巴细胞的功能，引起关节疼痛，骨质脱钙和关节破坏的。第二，少食高嘌呤的食物，也就是动物的内脏，还有海产品，也会使关节症状加重。第三，少饮酒，咖啡，还有浓茶，这些饮料都可能会加重骨质疏松的发生。第四，要少吃一些刺激性强的食物，比如生葱，生蒜，还有辣椒。第五，过敏性的体质患者，还要少吃一些奶制品，还有一些花生、小米、奶糖，这些都是要少吃的。第六，不要吃一些发物，发物常规的就是狗肉、羊肉、韭菜，这些都不要多吃。