平时月经周期规律，一般是28-30天左右来一次月经，孕周可以从末次月经第一天来血时间开始算起，通常比排卵时间和受精时间提前2周，比受精卵着床时间提前3周。孕期全过程一般约为280天，也就是到预产期满为40周。预产期就是末次月经来血日期加7，月份减3或者加9所得。如果平时月经周期不规律，可以通过孕早期的彩超检查结果，推测孕周。一般根据停经12周前，所测定的胎儿头臀长来推测孕周，这个就比较准确。