男人补肾吃什么，没办法笼统地说，事实上吃何种补肾的食物是需要结合病情的。首先有一个中医跟西医的概念，中医说肾虚可以通过食补来调养，但是中医的肾虚不一定真正有肾脏的疾病，但是如果西医诊断有肾脏疾病，可能一些补肾的食物就不太适合了。从中医肾虚的角度来说，可以吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子、桑葚、黑米等，这些食物有补肾的效果。另外，山药也有一定的滋补肾阴的作用。其他坚果类，比如核桃也有补肾的作用。但如果西医明确诊断有肾脏疾病，尤其肌酐升高的时候，坚果类的食物是要控制的。所以要结合西医的检查和中医的辨证，明确肾虚这个概念。