平时特别喜欢买菜、做饭，而现在的人也很注重养生，所以不要小看买菜，每天合理的安排生活饮食，对全家人的健康都有好处。

操作方法

荠菜。这几天菜市场已经开始有很多荠菜开始卖了，荠菜味道鲜美，荠菜还是比较好吃的，大家可以多储存一些，摘好了，烫一下，冷藏储存，这样冬天也可以有的吃。

苦菜。大家都知道苦菜有消炎、去火的作用，现在也正是吃苦菜的时候，现在的苦菜比较新鲜，也比较嫩，而且价格也不贵，大家也可以吃一些。

香椿。前几天在超市看到香椿，现在的香椿还是比较贵的，但是很嫩，很好吃，等过段时间天气热了，也可以腌一下，留着切碎了，拌面吃。

西红柿。虽然这并不是春天才有的食物，但是春天暖和了，大家工作总是提不起精神来，容易犯困，多吃点西红柿，可以帮助我们打起精神来。

蘑菇。春天大家需要多吃点蘑菇，其他蔬菜也可以，主要是因为换季的时候，温度变化容易生病，多吃点提高免疫力的蔬菜，可以让我们更健康。

海带。我们这边是海滨城市，但是新鲜海带也不是一直都有，通常都是春节之前开始，到三月底就很少有卖了，所以这个时候大家应该多吃一些新鲜海带，补充一些碘。

面条菜。面条菜也是野菜，不过相比荠菜和苦菜来说，面条菜处理起来更容易一些，所以如果不喜欢麻烦，就吃面条菜，不管是包着吃，还是凉拌，做丸子吃也很好吃。