肠胃湿热，一般表现为胃胀、大便溏泄、粘滞，舌质红、苔黄腻，身热口苦，有口气等一系列症状，在此时，我们应该祛湿，可以应用清热利湿的药物，如黄连、茵陈等；也可以应用芳香化湿的药物，如砂仁，荷叶等；一般来说长夏季节是湿热最盛的时候，我们可以吃点生姜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，男女老少保健康”。我们在七八月份的早晨，喝点生姜水去湿，还可以开胃醒脾，最后，我们在应用这些祛湿药的同时，要避免暴饮暴食，避免酗酒，也要避免进食肥腻高脂食品以免引起水湿内停或湿从外入，影响祛湿的效果。