瑜伽分很多种有睡前瑜伽，腿部瑜伽训练。

操作方法

首先练瑜伽需要不偏胖不偏瘦？ 8个简单动作，每个动作三十秒，坚持下去平坦的小腹修长的美腿都不是奢望。

虽然刚开始和想象相差很多但是经过长久的努力就可以成功哦