根据问题所描述的症状分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了膝关节部位肿胀的症状表现，同时可能会伴有膝关节酸胀、疼痛，活动时绞索感以及弹响感，甚至出现膝关节活动受限等其他的症状。在临床中需要考虑存在膝关节骨性关节炎，慢性损伤因素引起了半月板或者交叉韧带损伤的疾病原因。在自我治疗上，平时应当注意膝关节保暖，多做热敷，避免深蹲、爬楼梯、过度负重等加重膝关节损伤的动作。同时，建议积极前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生的病史询问、体格检查以及完善膝关节X光片和磁共振等检查，来明确具体的病因，以便于采取针对性的治疗。同时需要结合自身的症状，由专科医生来判断病情程度，以便于采取针对性的治疗。如果确诊是膝关节积液比较多，则需要通过膝关节穿刺抽出积液。如果存在膝关节半月板或者交叉韧带损伤的病情较重，往往需要通过膝关节镜进行手术治疗。手术以后，在医生的指导下进行膝关节的功能康复以及康复动作进行训练。