走多了膝关节疼可能是膝关节出现了劳损或骨关节炎，治疗方法是多休息、注意保暖、敷膏药和口服药物等。1、多休息，避免过多的活动，特别是减少上下楼梯、深蹲、跑步、跳跃等。2、注意膝关节的保暖，防止其受凉。3、热敷膝关节缓解疼痛。4、贴敷具活血化瘀、舒筋通络等疗效的膏药，如狗皮膏、活血止痛膏等。5、口服药物缓解疼痛，如非甾体类的抗炎药物。6、排除了其他病因，若是骨关节炎引起的也可口服改善结构的药物，如可促进软骨合成、修复受损软骨细胞的伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊。