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高血压患者吃什么好
痴缠旧梦 2024-05-25 19:41:34
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痴缠旧梦 2024-05-27 10:45:47

高血压的患者平日里建议要低盐低脂饮食,每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下,如果高血压已经引发肾损害或者肾功能不全,就要更加严格的控制食盐的摄入总量,最好控制在3g以下。除此之外,要多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,因为这些食物当中含有丰富的钾、镁以及叶酸成分,而这些成分有助于降低血压,尤其对于H型高血压的患者,也就是伴有高同型半胱氨酸血症的高血压患者,是由于缺乏叶酸所引发的继发性血压增高,这种情况就要尤为的额外补充叶酸,必要时建议患者可以每日服用0.4-0.8mg的叶酸片,有助于更好的平稳血压。平日里,橘子、大枣、香蕉、土豆、西兰花、菠菜、生菜、猕猴桃、樱桃、苹果,这些都非常适合高血压患者日常食用,都有助于抗动脉粥样硬化,预防血压进一步升高。

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