男人腰凉，通常情况下，是由于长时间的久坐久站持续弯腰姿势不正所导致的肌筋膜炎，第二个是由于长时间受凉了所导致的。第三个，是由于腰椎间盘突出症引起的。需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，需要给予制动休息，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及改变日常生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次。同时，口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可明显的缓解，严重的需要手术。