饭吃多了恶心，是由于吃了过多的食物，超过了胃的负担，造成胃的压力增高引起恶心、想吐。特别是本身患有消化不良的患者，由于胃内的食物没有及时排空，吃多食物后会增加胃的负担，加重食物，在胃内潴留，引起胃部压力增高，导致出现恶心。可以用手掌心按摩腹部15分钟，到户外散步、快走等活动，促进肠胃蠕动，有利于食物消化排空，减轻胃内的压力就可以缓解恶心症状。必要时可以服用多潘立酮、大山楂丸、健胃消食片等药物治疗。