如果既往月经周期比较规律，这次月经延期的话，首先要排除怀孕可能性，特别是育龄期女性在排卵期有性生活，那么月经延期5天以上，可以先使用早早孕试纸或者验孕棒进行检查的。如果没有怀孕，那么催月经可以考虑食物疗法和药物治疗，所谓的食物疗法就是使用一些活血化瘀的食物，例如红枣姜糖茶、桂圆、阿胶等等，这些食物能够让月经快点来。如果月经延期时间比较长，最好进行妇科检查，明确病因，特别是体内雌孕激素水平偏低的女性，总是不来月经时，需要使用黄体酮进行治疗。