手脚出现有酸痛的症状，引起的原因主要考虑是由于存在有局部气血不通，或者由于过度运动劳累产生有这种现象，暂时要注意休息，可以适当的进行热敷，促进血液循环，有助于改善。如果频繁或者持续的出现这种酸痛的症状，要考虑是由于本身身体体质虚寒，气血不足导致的这种异常，可以考虑通过饮食方面的调节来进行改善。比如加强饮食营养，多吃补充气血的食物有助于改善，同时要注意适当的进行身体的有氧运动锻炼，提高身体体质也有助于恢复，防止后期症状加重容易影响功能。