灵芝是一味常用的药食两用的食材，中医认为灵芝具有很好的安神、健脾和胃等功效，能有效改善各种失眠，提高人体的正气，改善脾胃功能。从现代研究证实，灵芝含有丰富的微量元素及氨基酸，能有效提高人体免疫功能，降低血脂，有较好的抗肿瘤及护肝等多种作用。所以经常喝灵芝水对人体有较大的益处，尤其是亚健康人群，能有效提高人体的免疫功能，减少疾病的发生。