不能让孩子输在起跑线上，这句耳熟能详的口号被很多家长奉为圣经。这个不能输呢，要是胖的话能减肥，丑的话能整容，但是个子矮以后可就没法整了，所以这个不能输在起跑线，首当其冲的就是孩子的身高。为了让孩子长高，很多家长是什么法子都用上了，有时总会碰上些不那么靠谱的传言，照做之后可能不仅不能让孩子长高，反而会阻碍孩子的身体发育，那就得不偿失了。下面给大家盘点一下，孩子长高路上必须绕过的谣（da）言（keng）。

谣言一：大骨汤能补钙，是长高神器

民间有句俗语，叫“吃啥补啥”，而骨头的主要成分就是钙质，按照这个思路，熬制大骨汤就能补钙，补钙后孩子就能长高，这话没毛病。但问题是，骨头虽然是由钙组成的，但平时能够支撑起整个身体，这么结实的骨头，随便煮一煮，它所含有的钙质就能被煮出来了吗？不太现实吧。所以事实是，骨头汤里的钙质真的很难溶解进汤里，大骨汤里的主要成分还是脂肪，孩子喝多了可能还会长胖！

谣言二：吃了钙片就能长，吃越多越好

“骨头的生长需要钙质的支持，所以钙片吃的越多，孩子就能长得高长得快。”这也是一种错误的认识，钙片中的钙质如果能够被人体吸收，那确实是对孩子长高有好处的。但是如果补钙过量，可能会使骨骼过早钙化，反而使孩子难以长高。如果你想给孩子吃钙片，一定要先去医院，遵从医生的建议。如果医生证实你家孩子不缺钙，可不要盲目乱补！

谣言三：蔬菜吃不吃无所谓，和长高没关系

有的孩子挑食，不爱吃蔬菜。在一心希望孩子长高长结实的阶段，想让孩子多吃点肉和补品，家长们可能也就觉得无所谓，随他们去了。但事实却是：深色蔬菜中含有大量能够帮助和促进钙质吸收度营养元素，甚至有的绿叶蔬菜本身就含有大量的钙质，这些营养元素和孩子的骨骼生长密不可分。所以，挑食的孩子一般都长不高，这也是很有道理的！

当然，孩子长个子，除了需要绕过这些谣言，和家长们先天的遗传因素也有一定的关系。如果先天条件不是那么好，就要让孩子做到规律作息，吃得营养，多跑多跳，也会对孩子的长高起到作用。