肌肉筋膜炎要根据发病的时间和病情的严重程度来选择治疗方案。对于肌肉筋膜炎，是属于局部的一种无菌性炎症，与平时过度的运动劳损有关，如果在急性期，可以通过休息配合非甾体抗炎药的方法治疗。情况比较严重时，需要通过运动牵伸或者结合手术的方法来治疗。平时在生活当中要注意保养，比如保暖防寒，运动之前做好热身活动，避免损伤。在亚急性期或者慢性期，可以通过活血化瘀的药物，配合按摩热敷的方法治疗，促进血液循环，有助于加快恢复。在症状缓解之后，要注意适当地进行肌肉的力量训练，防止病情复发。