秋季过敏鼻炎的患者建议吃以下的食物：第一、富含维生素类的食物，能够提高免疫力，减轻患者因为免疫力下降，容易诱发过敏性鼻炎，常见的食物有青菜、菠菜、大白菜、猕猴桃、苹果、柚子、橘子等等之类。第二、过敏性鼻炎患者平常建议多吃含有钙、锌等等食物，因为含钙、含锌的食物能够减轻过敏的症状，常见的有牛奶、豆浆、奶酪等等，另外花生、核桃含钙非常丰富，蛋黄之类的含钙也非常丰富。其实对于过敏性鼻炎吃东西只是辅助疗法，更重要的是在医生指导之下抽血查过敏原，看对什么东西过敏，避开过敏原能减少过敏性鼻炎反复的发作。