在坐地铁时，分辨正反方向有以下几种方法：

1．查看站台标识：在地铁站台上，通常会有标识指示地铁列车的开行方向，如“南向”、“北向”等，根据标识可以判断列车的正反方向。

2．查看站名：在地铁列车内部，每个车厢内都会有电子显示屏或者标识牌，上面会显示当前所在站名以及下一站名，通过查看站名可以判断列车的正反方向。

3．查看地图：在地铁车站内，通常会有地图指示整个地铁线路的走向和站点分布，通过查看地图可以判断列车的正反方向。

4．观察乘客流动：在高峰期，通常会有大量的人涌入地铁车厢，通过观察人流动向可以判断列车的正反方向。

总之，以上几种方法都可以帮助我们分辨地铁列车的正反方向，建议在乘坐地铁前提前了解相关信息，以免出现方向不清的情况。