两腿膝盖出现疼痛，首先必须要找清楚引起疼痛的原因。如果是因为局部的膝关节磨损出现的退行性改变，引起的炎症性疼痛，一般必须要给予适当的休息，然后在疼痛的位置可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者是去医院做些物理治疗，例如是超短波治疗、超声波治疗或者微波治疗等，都能够促进局部的血液循环，加快疼痛症状的缓解。如果是突然出现有局部的皮肤潮红、皮肤温度升高等红肿热痛的表现，这种情况最常见的就是痛风性关节炎、风湿性关节炎或者类风湿性关节炎等，可以给予口服非甾体类抗炎药。如果情况严重，可以配合糖皮质激素类的药物来加强消炎的效果，一般红肿热痛的症状很快就能缓解。