患者如果经常出现扁桃体发炎的情况，需要在多个方面注意防护，尽量减少扁桃体发炎的几率。患者需要保护嗓子，避免过度用嗓说话，让嗓子能得到充分的休息。同时，饮食要清淡，避免吃过于甜腻的食物，或者辛辣刺激食物。避免烟酒。工作生活中避免接触一些粉尘以及化学性、刺激性物质。同时，患者在平时还需要保证休息和睡眠，规律作息，保持愉快的心情。同时，注意加强锻炼，增强体质，根据天气及温度情况适当增减衣物，防止受凉。还需要尽量减少去一些人群聚集的场所，防止呼吸道传染性疾病的发生。