若想消除踝关节的肿胀，需根据具体的病因判断。如果此类肿胀是由于长时间站立，静脉回流不畅引起，应多注意休息，抬高下肢，局部给予热敷，肿胀可逐渐消失。如果肿胀是由于外伤引起，则需固定促进组织修复。另外，可口服活血化瘀和消肿的药物进行针对性治疗。