偏头痛多是由于遗传或者是激素分泌失调、代谢紊乱、某些食物或者药物可以诱发。过度紧张、劳累、月经、强光照射、失眠等环境精神因素也可以诱发发作。有偏头痛的人群一定要注意休息，避免紧张的情绪，不喝浓茶、咖啡、红酒等刺激性饮料，保持室内通风、安静。不吃巧克力、腌制食品、西红柿，牛奶、碳酸饮料等尽量不喝。平时可以给予温水泡脚、做瑜伽、气功、多参加户外活动放松自己的心情。头痛时可以应用冷敷或冰块冷敷额头，用手指进行头部按摩，保证充足的睡眠。平时多吃豆类产品、海产品、核桃等食物。