腰扭伤以后，腰部疼痛一般比较明显，腰肌有急性损伤，所以局部可能有肿胀，腰部活动受限，这种情况下，治疗最好的办法就是休息，卧床休息最好，可以带腰围下床活动。但是尽量不做或少做弯腰动作，如果口服药物治疗，首先要口服扶他林这类消炎止痛药物减轻腰部损伤的疼痛和肿胀，还可以加迈之灵，减轻周围的炎症反应，也有止疼效果，还有就是可以局部冷服，减轻肿胀和疼痛，三天以后可以考虑局部热疗。