如芹菜，芥菜，卷心菜高血压患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，芥菜，卷心菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，苹果，香蕉，西红柿，梨子，樱桃，猕猴桃。这些青菜和水果富含膳食纤维和维生素，也富含钾离子，有利于血压的控制。高血压的患者还可以吃牛奶，羊奶，鸡蛋，鸭蛋，海鱼，豆类制品，这些食物富含优质的蛋白质，有利于营养的补充。高血压患者平常应该控制食盐的摄入量，每天食盐摄入量不超过6克，要避免吃含脂肪比较高的食物，比如动物的内脏，肥肉，猪蹄。高血压患者也可以多吃粗粮，比如玉米。