伤筋骨的患者可以多吃富含蛋白质和钙质高的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、虾皮、豆制品、海带等，都有助于病情的恢复。伤筋动骨需要很长一段时间才能慢慢恢复，应该避免剧烈运动，否则会影响骨头的愈合。骨头摔伤后可通过饮食加速愈合，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素和微量元素，可以帮助钙的吸收，避免吃生冷、辛辣、刺激食物。日常生活中要注意多休息，减少局部活动，在医生的指导下，可以服用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗。