每个人在生活中都有许多不如意，也不是每个人都能做到视而不见，不是每个人都伟大的啥也不计较，不是每个人都能忍受所有的委曲和不公平，所以就会有心里很难过，所以也有些人做出了傻事，那悔之也晚了，如何控制自己的情绪，如何平静地度过难过的时间，和一小编一起来探讨吧。

操作方法

大胆地接受这让你难受的事首先把让自己难受的事接受下来，面对现实，不要逃避，越逃避越难以忘记，越难度过这个坎，既然来了就接受吧，只有承认了面对了，才能相到解决的办法。

在心里多问几个为什么在心里多问自己为什么？为什么会发些这样的事，为什么别人会比你更优秀，自己肯定哪个地方出错了，肯定有很多不足，心里上的不平衡只能化做改变自己的力量，不要越陷越深，好好地改变自己。

和最好的朋友讨论一下，寻找更好的方法每个人都有几个死党，几个贴心的朋友，不要把难过直吞肚子里，很难独自消化的，和你最好的朋友说说，但是不要逢人就说，会招人反感，只有贴心的朋友，好知己才能和你一起度过难关，帮你分析原因，然后一起面对，一起处理，对于别人来说，只会笑话你。

努力工作让忙碌淡化烦恼努力工作可以让自己得到更多，也可以让自己慢慢地淡化一些不愉快，人不能不工作而能生活的，努力工作也是为了生活，也是为了解忧，当你的事业越来越有起色时，你回过头看那点烦恼算什么。

好好向自己优秀的人学习不要总觉得不公平，不要总沉浸在怀才不遇的痛苦中，凡事都有原由的，人家不选择你，不重用你，肯定那些人比你做得好，比你有优势，好好地向别人学习吧，努力提高自己，一直在烦恼只有更退步更让人瞧不起，如果你足够优秀，还怕什么呢。

也可以寻找一些方式让自己发泄一下也可以自己寻找一些不会让自己受更多伤害的方式来发泄吧，比如去ATV喝几杯酒再高歌几曲，也可以自己非常有感情的弹几着歌，让自己陶醉让自己释放所有不快乐，音乐会让人慢慢地安静下来，等你平静下来后，开始面对这些小小烦恼，并不算什么，比你过得好的人大有人在呢。