耳鸣原因是有很多，像感冒发烧、精神压力比较大、睡眠不好或者是掏耳朵过度，都会引起耳鸣这样现象；还有常见全身性疾病也会引起耳鸣。平时建议要保证充足睡眠，可以用营养神经药物进行治疗；还有就是不要在嘈杂环境下长期呆着，也不要长期佩戴耳机，要养成良好作息习惯，饮食尽量以清淡为主。