患者在出现睡眠不好，或多梦易醒时，一定要改善睡眠环境确保睡觉环境氛围良好，不要在噪音大的地方休息，另外尽量找到具体的发病原因，其实此病的发作与神经衰弱等有关，如果只是偶尔发生一次，或症状比较轻微，可以自我调节，比如养成好的作息规律，还可以通过生理方式治疗，通常用的方法有认知疗法，结合中成药口服治疗，如果情况比较严重，可以坚持用中药汤剂进行调理身体，同时结合针灸按摩等方式缓解。