在日常的生活中，突然出现了浑身的酸痛，尤其是在剧烈运动后容易发生这种现象。多数是病人在运动之前没有做好静态的热身准备，而且运动后没有进行动态的拉伸，肌肉内出现了炎症因子，影响肌肉内的代谢物排出，就会产生肌肉的疲劳，从而产生浑身酸痛的表现。为了预防这种现象，可以嘱咐病人减少运动量，同时做好热身准备，使肌肉得到彻底的放松，在运动之后洗热水澡，补充碳水化合物，配合局部的烤电，微波治疗仪或者是用传统的中医手法进行轻柔的按摩等治疗手段，都可以有效缓解这种全身酸痛的现象。