体寒这种小疾病，不仅体现在女人的身上，也在男人身上比较常见，那些身体冰凉暖不热的男性就是体寒的主要表现，如果有这种症状的话，要在饮食上稍微注意的话，是可以慢慢养好的，那么男体寒吃什么好呢，女性体寒可以和红糖水缓解，那么男性是不是也可以这么做呢，我们看下面的解答是怎么说的。

"体寒"，以中医看，大部分叫做"虚寒"，就是体质虚且寒。寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。

体寒的男性可以参考这些：吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

虽然体寒不是太大的疾病，但是男性体寒会直接影响男性的身体健康，很容易感冒。一般体寒是不用吃药的，根据以上讲解的男体寒吃什么好去做就可以了，注意饮食，并且体寒的男性尤其是在冬季，要注意保暖，不要因为裹得太厚难看而拒绝添衣服。