膝盖碰了一下肿了，要立即冰敷。膝盖被撞击出现肿胀的现象，主要是由于存在局部的损伤皮下毛细血管破裂出血，所以会产生肿胀的症状，会伴随一定的疼痛，需要立即冰敷，抑制血液循环，缓解疼痛，控制肿胀。在急性期过后可以适当的热敷，配合外用活血化瘀的药物治疗，有助于加快恢复。如果损伤的程度比较严重，症状持续的时间很长，需要通过影像学的方法检查判断具体的情况，再决定进一步的治疗方案，防止后期产生运动功能障碍。