一旦怀孕，孕妈们最在意的就是胎宝的健康了。然而怀孕后，孕妈最常听人说的就是一些很不靠谱的谣言，让宝妈提心吊胆的。前段时间一位孕妈还咨询过这样一个问题“怀孕33周了，可以吃鸭血粉丝汤吗，好想吃，听说怀孕是不能吃鸭肉的”，其实哪有这么多禁忌呢，只要适量就可以了，以下这3个谣言，很多孕妈都被坑过，不是不能做，而是不能多做，适当做就可以啦。

一：怀孕后不能吃辣

小冉一直是个无辣不欢的人，怀孕后一直都是婆婆给自己做饭，饮食都很清淡，小冉吃着很不对胃口。小冉就问婆婆能不能把菜做辣些，婆婆说，吃太辣对胎儿的发育不好，小冉也只好忍住自己想要吃辣的念头。孕期孕妈本来就容易便秘，小冉也不例外，一次自己和朋友在外面吃饭，没忍住点了一道辣菜，结果反而促进了排便，小冉觉得身体轻松了很多。其实怀孕后只是不能过量吃辣，适当还是可以的，也不要吃太辣的食物。辣椒有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。还能促进孕妈的食欲，缓解怀孕初期没胃口的症状。

二：怀孕了不能玩手机、要远离wifi

之前网上爆出过这样一个新闻，一对夫妻好不容易怀孕了，为了确保宝宝的健康发育，于是就去敲隔壁邻居家门，要求他们把WiFi关掉，说是担心辐射会影响到胎儿，真的挺匪夷所思的。其实手机以及WiFi的辐射都在人体能够接受的范围内，对胎儿不会造成影响，何况路由器一般放在家里的某个角落，也不会离孕妈休息的卧室太近，辐射范围并不会过大。但是孕妇也不能长时间玩手机，因为这样眼睛会有不适感，还会影响睡眠，多看看书听音乐更好哦。

三：怀孕就必须左侧卧睡

有些孕妈听说怀孕后左侧卧睡对胎宝好，就一直坚持从孕早期开始左侧卧，结果因为长期左侧卧，髋关节疼痛，甚至可能会导致左腿瘫痪，因为子*长期压迫左侧坐骨神经。孕中晚期孕妈左侧卧睡对胎儿和自身都是很有好处的，但是一直左侧卧睡谁都受不了，有些孕妈因为硬是要求自己左侧卧睡，经常失眠，对胎儿的影响更大。所以左侧卧虽好，但也不能多卧，孕妈大可不必一直遵循，偶尔调换姿势也会让自己和胎宝舒服点。