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经常胳膊腿酸疼是怎么回事
傻瓜老男人 2024-04-18 09:45:31
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傻瓜老男人 2024-04-22 12:21:53

经常胳膊酸痛,主要是由于肌肉出现了劳损状态,而在积蓄发力以及日常生活中出现了微小的损伤而引起相应的酸痛。对于酸痛的处理,首先可以通过热敷来增加局部的血液循环,扩张血管,从而使受损的肌肉以及软组织可以得到更多的血流供应,从而可以更好的进行修复。其次,还应避免疼痛的部位持续发力,或者是搬抬重物,这样可以有助于肌肉以及软组织微小损伤的进一步恢复。另外在疼痛去除恢复后,还应进行肌肉的牵拉,具体的拉伸方法可以参照网络上肢以及下肢肌肉拉伸教程,进一步缓解肌肉劳损的状态。

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