得了痔疮的人要经常参加体育锻炼，尤其是要进行肛门运动锻炼、提肛运动等。加强肛门局部的运动，对减少局部痔静脉的淤积以及静脉迂曲，扩张有很大的益处。还要保持大便通畅，养成定时排便的好习惯；不强忍便意，积极治疗便秘并防止腹泻；注意保持肛门周围的清洁，定时清洗肛门；合理饮食，避免食用辛辣、白酒等刺激性食物；多进食蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，荤素要搭配，粗细要得当，这样才能使大便不至于稀溏和干燥。劳逸结合，适时调整体位，还可以做扩肛保健操。如果患有前列腺肥大、咳嗽、哮喘等原发病，还应积极进行治疗，减轻腹压，以缓解痔疮的症状。